КРУПЫ
ЗЛАКИ
СМЕСИ
Здоровое питание - здоровая жизнь!
НАВИГАТОР САЙТА
ИНТЕРЕСНЫЕ СТРАНИЧКИ
|
Пшеница
Ячмень
Кукуруза
Просо
Горох
Подсолнечник
Гречиха
Овёс
Рожь
Рис
|
Зерновые культуры
|
Продукт
|
Калорийность
Ккал
|
Белки
гр.
|
Жиры
гр.
|
Углеводы
гр.
|
|
Гречиха, зерно продовольственное
|
296
|
10,8
|
3,2
|
56
|
|
Зерно мягкой пшеницы
|
305
|
11,8
|
2,2
|
59,5
|
|
Зерно твердой пшеницы
|
304
|
13
|
2,5
|
57,5
|
|
Кукуруза, высоколизиновая
|
314
|
11,2
|
4,8
|
55,33
|
|
Кукуруза, зерно продовольственное
|
325
|
10,3
|
4,9
|
60
|
|
Кукуруза, зубовидная
|
320
|
8,3
|
4
|
61,4
|
|
Кукуруза, сахарная консервированная
|
338,4
|
10,3
|
4,9
|
67,5
|
|
Кукуруза, свежая в початках молочной спелости
|
338,4
|
10,3
|
4,9
|
67,5
|
|
Овес, зерно продовольственное
|
316
|
10
|
6,2
|
55,1
|
|
Просо, зерно продовольственное
|
298
|
11,2
|
3,9
|
54,6
|
|
Рис, зерно продовольственное
|
303
|
7,5
|
2,6
|
62,3
|
|
Рожь молотая жареная
|
322
|
7,9
|
1,7
|
68,7
|
|
Рожь, зерно продовольственное
|
283
|
9,9
|
2,2
|
55,8
|
|
Сорго
|
323,1
|
10,6
|
4,12
|
60
|
|
Тритикале
|
293
|
12,8
|
2,08
|
54,5
|
|
Ячмень, зерно продовольственное
|
288
|
10,3
|
2,4
|
56,4
|
Зернобобовые культуры
|
Продукт
|
Калорийность
Ккал
|
Белки
гр.
|
Жиры
гр.
|
Углеводы
гр.
|
|
Бобы
|
56,8
|
6
|
0,1
|
8,5
|
|
Горох, зерно
|
298
|
20,5
|
2
|
49,5
|
|
Горошек зеленый
|
55
|
5
|
0,2
|
8,3
|
|
Горошек зеленый быстрозамороженный
|
302,7
|
23
|
1,2
|
53,3
|
|
Горошек зеленый сушеный
|
295,5
|
35
|
0,4
|
40,5
|
|
Маш
|
308,6
|
23,5
|
1,4
|
46
|
|
Нут
|
328,6
|
20,1
|
4,32
|
46,16
|
|
Соя, зерно
|
364
|
34,9
|
17,3
|
17,3
|
|
Фасоль (стручок)
|
23
|
2,5
|
0,3
|
3
|
|
Фасоль, зерно
|
298
|
21
|
2
|
47
|
|
Чечевица, зерно
|
295
|
24
|
1,5
|
46,3
|
|
Чина
|
303,9
|
24,4
|
0,9
|
52,1
|
Крупы
|
Продукт
|
Калорийность
Ккал
|
Белки
гр.
|
Жиры
гр.
|
Углеводы
гр.
|
|
Горох, лущеный
|
299
|
23
|
1,6
|
48,1
|
|
Гречневая крупа продел
|
300
|
9,5
|
2,3
|
60,4
|
|
Гречневая крупа ядрица
|
308
|
12,6
|
3,3
|
57,1
|
|
Крупа "здоровье"
|
324
|
15,9
|
0,6
|
68
|
|
Крупа "пионерская"
|
331
|
17,7
|
2,2
|
64,1
|
|
Крупа "сильная"
|
325,2
|
21,2
|
2
|
59,3
|
|
Крупа "спортивная"
|
355,9
|
18,7
|
5,4
|
62
|
|
Крупа "флотская"
|
324,8
|
11,5
|
2,1
|
69,3
|
|
Крупа "южная"
|
330,9
|
13,3
|
3,1
|
66,6
|
|
Крупа манная
|
333
|
10,3
|
1
|
70,6
|
|
Крупа овсяная
|
342
|
12,3
|
6,1
|
59,5
|
|
Крупа перловая
|
315
|
9,3
|
1,1
|
66,9
|
|
Крупа пшено шлифованное
|
342
|
11,5
|
3,3
|
66,5
|
|
Крупа рисовая
|
333
|
7
|
1
|
74
|
|
Крупа ячневая
|
313
|
10
|
1,3
|
65,4
|
|
Кукурузная крупа
|
328
|
8,3
|
1,2
|
71
|
|
Кукурузные хлопья
|
325,3
|
8,3
|
1,2
|
75
|
|
Овсяные хлопья "геркулес"
|
352
|
12,3
|
6,2
|
61,8
|
|
Пшеничная крупа
|
335,5
|
16
|
1
|
70
|
|
Пшеничная крупа, "артек"
|
329
|
11
|
1,2
|
68,5
|
|
Пшеничная крупа, "полтавская"
|
329
|
11,5
|
1,3
|
67,9
|
|
Пшеничные хлопья
|
335,5
|
16
|
1
|
70
|
|
Толокно
|
363
|
12,5
|
6
|
64,9
|
|
